70 g Nussmus (ungezuckert)
70 g kernige Haferflocken
70 g Sonnenblumenkerne
70 g Nüsse gehackt (Mandeln & Haselnüsse)
50 g Sesamsamen
50 g Mohn
1 EL Honig
150 g Dattelpaste| alternativ Softdatteln
ODER
1 Mischung Bio-Energiekugeln Erdbeere, Himbeere oder Kokos
95ml heißes Wasser
Zum Verpacken:
Butterpapier, Bänder oder Garn
Vorratsgläser
70 g kernige Haferflocken
70 g Sonnenblumenkerne
70 g Nüsse gehackt (Mandeln & Haselnüsse)
50 g Sesamsamen
50 g Mohn
1 EL Honig
150 g Dattelpaste| alternativ Softdatteln
ODER
1 Mischung Bio-Energiekugeln Erdbeere, Himbeere oder Kokos
95ml heißes Wasser
Zum Verpacken:
Butterpapier, Bänder oder Garn
Vorratsgläser